孕妈妈出现早孕反应是一种司空见惯的现象，早孕反应与孕妇的个*质有关，发生的时间也会有一定差异。许多孕妈妈面对早孕反应苦不堪言，情绪消沉，感觉周围的一切都让她感觉到烦躁。孕妇究竟应该怎样对抗早孕反应这个问题呢，下面寻医问药网妇产专家就为大家详细介绍一下。
孕妇应该怎样对抗早孕反应呢?
一、心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担，丈夫以及家人的关心可以解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策
孕妇可以使用一些能引起食欲的食物，要减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状，改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
温馨小贴士：孕早期恶心和呕吐可发生在一天中的任何时候，有时会持续一整天，如果孕妈妈有晨吐，要注意保护好牙齿，当恶心并伴有呕吐的时候，胃酸进入口腔中，削弱牙釉质的功能，在呕吐后要刷牙，清除口腔中的呕吐残留物。
“孕妇应该怎样对抗早孕反应”已经给大家介绍过了，希望对孕妈妈能有帮助。另外，温馨提示各位孕妈妈，如果早孕反应十分严重，且时间较长的，建议及时到医院检查，确诊胎儿健康状况。如果您还有更多关于孕妈妈注意事项的相关问题，可以直接在线咨询寻医问药妇产专家，让专家为您解答。
