早孕反应要如何缓解呢？在孕早期，孕妇要注意饮食，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡，以缓解早孕反应，每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2~3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。
