相信大家都知道早孕反应这个现象对于怀孕初期的女性朋友们来说是一种很正常的现象，可是这一现象给她们带来了很大的痛苦，下面就让我们一起来了解一下关于早孕反应的常识以及该如何缓解早孕反应的一些相关问题吧：
早孕的出现时间：
早孕期间最早出现的时间早孕多半是在停经6周左右，以晨起呕吐、不喜油腻为最主要的症状，这种早孕反应在12周左右自行消失。这是由于在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长。这些症状一般不需特殊处理，随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。
早孕试纸什么时候使用?
使用早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值，即*绒毛膜促性腺激素的值。这种激素是由胎盘制造的，一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里，但由于量少，开始不易测验出来，直到10天至14天才日益明显。(通过验血也可测得HCG值，而且要准确得多)。时间太早和太晚效果都不好。
严重的早孕反应需警惕疾病
一般说来，早孕并不需要治疗。但是如果严重的早孕反应导致的摄食量减少，可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素的缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。且呕吐严重不能进食者，易导致体内脂肪分解，出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。同时，过高的HCG水平提示双胎以及可能的葡萄胎等异常妊娠。
如何预防或缓解早孕反应
1、少食多餐：怀孕早期反应较重的孕妇，不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可能强制进食，进食的餐次、餐量、种类及时间等应根据孕妇的食欲调整，采取少食多餐的方法，保证进食量。
2、口服少量B族维生素：降低早孕反应，可口服少量B族维生素缓解症状。如孕妇食欲不佳，可采用本身具有独特味道的食材，如西红柿、柠檬汁等制作凉拌小菜，比较开胃。
3、清淡饮食：在饮食的选择上，尽量以清淡为主，选择易消化、能增进食欲的食物。应尽量根据早孕反应引起的饮食习惯的短期变化，按照孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待早孕反应停止后再逐渐纠正。
4、多吃富含维生素和矿物质的食物：为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。避免辛辣油炸的食物，这些会刺激肠胃。多吃全麦食品、水果和蔬菜，也要多喝水。含姜饮料、不含酒精的啤酒、茶、饼干、口香糖等对某些孕妇也有一定的效果。
5、适度休息。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。
以上就是关于早孕反应的常识以及如何缓解早孕反应这个问题的一些相关内容的介绍，希望能够给朋友们带来一些有用的帮助，要知道女性朋友们十月怀胎是一件非常辛苦的事情，所以我们一定要好好的照顾好她们的饮食起居。
