那些刚怀孕没多久的女性出现早孕反应的肌瘤都很高，这令女性朋友们感觉很伤神，孕吐等反应常常让女性茶不知味、难以进食，浑身无力等也让女性做什么都失去兴趣。这是几乎每回怀孕女性都会经历的。对于这些反应，有什么方法可以缓解呢?一起来看专家的介绍。
刚怀孕的女性如何减轻早孕反应
1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
减轻早孕反应，生理心理双管齐下
1、早孕生理治疗：早孕反应轻者，无需治疗，3个月后症状自然消失;如果选择不要孩子，早孕期最适合拿掉孩子;严重到不能进食、进水者应该到医院，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。
2、早孕心理治疗：最重要的是对怀孕要有心理准备。情绪不稳定可以产生早孕反应，此时丈夫的关心是至关重要的。丈夫应当了解孕妇的心理，解决她最担心的问题，往往比最好的良药还好。除了丈夫的关心外，周围的亲属、朋友也应当关心，让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖。孕妇本人更应当认识到，怀孕是正常的生理现象，不必存在恐惧心理，自己将是未来孩子的母亲，家庭中将要增加一名活泼可爱的宝宝，这该是多么高兴的事，这样一来早孕反应也就容易减轻甚至消失了。
怀孕、迎接新生命是一件很让人高兴的事情，孕妇朋友不要对自己有过大的压力，始终担心早孕反应会给自己带来怎样怎样痛苦的经历，尤其是那些初次怀孕的女性，要学会放宽心，淡定的对待怀孕，尽量让自己保持愉悦的心态，多想想开心的事情，做做自己喜欢的事情，对缓解早孕反应有利。
